わんぱくグローブ空手編
キッズクラス指導上の注意点
ウォーミングアップ（バランスボール／うんてい／数字を使ったトレーニング／マット運動）
基本稽古（移動せずに行う突き／移動せずに行う蹴り／フットワーク）
ミット練習（３列ミット／ミットリレー）
実戦練習（組手／黒帯がパンチをよけるポコポコヘッド）
補強運動（数字腹筋／腕立て伏せ／屈伸前蹴り／ジャンプ屈伸／ウォーターバッグ屈伸）

ジュニアキックボクシング編
ジュニアクラス指導上の注意点
ウォーミングアップ（うんてい／バランスボール）
シャドーボクシング（前後に移動しながらのシャドー／サークリングを入れたシャドー）
足運び（キックボクシングで有効な足運び）
ミット練習（階段ミット／３列ミット／先生ミット）
首相撲（首相撲の取り合い／首相撲の崩し／アゴを押された場合の対処／ポイント制での首相撲練習）
スパーリング（ボクシング：パンチのみ／ムエタイ：キックとヒザ蹴りのみ／トータル：すべての攻撃OK）
補強運動

[映像特典]
及川道場・活動報告

及川 知浩（おいかわともひろ）
1975年12月4日、大阪市出身。幼少の頃より空手を学び、数々の大会で目覚ましい実績を残す。22歳でグローブ空手に転向し、1年後にプロデビュー。2002年9月22日、シュートボクシング日本スーパーフェザー級王者前田辰也に挑戦。KO勝利をおさめデビューわずか2年で王者となる。以来延べ10年の長きにわたりベルトを保持。積極的に他団体にも参戦して各団体の王者たちと激戦を展開し、数多の名勝負を残した。2007年3月、地元大阪に自らの道場「龍栄武舘」を設立。指導者としても手腕を発揮し、プロ部門では15年で13本のベルトを獲得。また、竹下幸ノ介、山村武寛といったプロレスラーや、プロボクサーの佐伯霞、総合格闘技のRENA、MIOらも輩出し、地方というハンディキャップを乗り越え、輝かしい実績を上げている。2013年12月23日、”爆腕”大月晴明戦を最後に現役を引退。大阪の地を拠点に更なる後進の育成を目指して指導に邁進。特に力を入れている少年部では、次々と所属選手が様々な大会を制し、目覚ましい活躍で大反響を巻き起こしている。